Kategori: Genel

Ergenlik, hem bedenin hem zihnin büyük bir yeniden yapılanma dönemidir. Gençler bu süreçte bir yandan kendi kimliklerini bulmaya çalışırken, diğer yandan hızlı duygusal değişimlerle baş etmeyi öğrenirler. Bu nedenle “psikolojik dayanıklılık” yalnızca zorluklara göğüs germek değil, her düşüşten sonra yeniden ayağa kalkabilme becerisidir. Bu becerinin kalbinde ise öz-düzenleme yer alır yani kişinin duygularını, düşüncelerini ve…

Hayat her zaman düz bir çizgi gibi ilerlemez. Bazen bir hastalık, bir kayıp, bir afet ya da aile içi zorlayıcı bir süreç bizi sarsabilir. Ancak insanın en dikkat çekici özelliği, bu zorlayıcı deneyimlerden sonra yeniden toparlanma ve gelişme kapasitesine sahip olmasıdır. Bilim dünyasında bu süreç “zorlayıcı yaşam deneyimi sonrası büyüme” olarak adlandırılır. Yani kişi, yaşadığı…

“Duyarlılıkla karşılık vermek”, çocuğun verdiği sinyalleri — ağlamak, gülümsemek, huzursuzlanmak, bakış atmak gibi — fark edip bu sinyallere zamanında, şefkatle ve uygun bir şekilde yanıt vermektir. Yani yalnızca çocuğun fiziksel ihtiyacını gidermek değil; onun duygusunu görmek, hissettiğini önemsemek ve bu ihtiyaca karşılık vermektir. Örneğin, acıktığı için ağlayan bir bebeğe mama vermek elbette gereklidir; ama aynı…

Hepimiz hayatımızda zor zamanlardan geçeriz. Kimi zaman kayıplar, kimi zaman stresli olaylar, kimi zaman da belirsizlikler karşımıza çıkar. İşte tam bu noktada devreye giren şey “psikolojik dayanıklılık”tır. Dayanıklılık, kişinin zorlayıcı durumlara rağmen toparlanabilmesi, yeniden denge bulabilmesi ve yoluna devam edebilmesidir. Peki, bu dayanıklılığın kökeni nereden gelir? Araştırmalar bize gösteriyor ki, çocuklukta kurulan ilk ilişkiler bu…

Uzm. Psk. Bakiye Nergiz OvacıklıKadın, tarihsel ve toplumsal bağlam içinde hem üretkenliği hem de doğurganlığı üzerinden tanımlanan çok katmanlı bir kimliğe sahiptir. Kadının aile içindeki rolü kadar, toplumsal alandaki varlığı ve katkısı da insanlık tarihi açısından belirleyici olmuştur. Ancak bu çoklu kimlik yapısı, özellikle annelik üzerinden tek boyutlu biçimde anlamlandırıldığında, kadının bireysel varoluşunu gölgeleyen bir…

Uzm. Psk. Bakiye Nergiz Ovacıklı Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocukluk döneminde ortaya çıkan ve bireyin akademik, sosyal ve duygusal yaşamını etkileyebilen bir nörogelişimsel farklılıktır. DEHB’yi yalnızca belirtiler üzerinden değil, bireyin gelişimsel ihtiyaçları ve çevresel bağlamı içerisinde ele almak; daha sağlıklı bir destek süreci oluşturmanın temelini oluşturur. Bu yazı, hem bilimsel literatür hem de…

Bakiye Nergiz Ovacıklı – Uzman Psikolog “Canım sıkılıyor…”Ebeveynlerin günlük yaşamında sıkça duyulan bu ifade, çoğu zaman bir alarm gibi algılanır. Modern ebeveynlik anlayışı içinde çocukların sürekli meşgul, üretken ve gelişimsel olarak “aktif” olması gerektiğine dair güçlü bir beklenti oluşmuştur. Ancak bu yaklaşım, hem ebeveynler üzerinde ciddi bir yük yaratmakta hem de çocukların içsel gelişim süreçlerini…